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2型糖尿病饮食应注意什么问题?

来源:一呼医生 2017-12-05

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2型糖尿病原名叫成人发病型糖尿病,多在35~40岁之后发病,占糖尿病患者90%以上。2型糖尿病患者体内产生胰岛素的能力并非完全丧失,有的患者体内胰岛素甚至产生过多,但胰岛素的作用效果较差,因此患者体内的胰岛素是一种相对缺乏,可以通过某些口服药物刺激体内胰岛素的分泌。但到后期仍有一些病人需要使用胰岛素治疗。


饮食注意

1、食物多样化,每天要有谷薯类、豆类、蔬菜、奶和瘦肉、水果等。
 

2、不能因为担心血糖升高而不吃或吃非常少的主食(米饭、面条、包子、馒头等),糖尿病饮食不是饥饿疗法,为了维持正常的生理活动及疾病的恢复,每天的主食量应该占到总能量的一半以上(50-60%),在正常的饮食条件下,血糖仍升高,可由专业医师寻找原因并调整药物。
 

3、玉米、红薯、土豆、芋头及莲藕等含有淀粉量较高,吃了这类食物可以减少部分主食。
 

4、每天吃的食物要与降糖药物及体力活动之间达到平衡,使血糖尽量接近正常水平,若活动量增加,或进食
减少可能需要调整药物。
 

5、一般的瘦肉可以选择,如猪(牛)肉、鸡(鸭)肉、鱼等,但注意不吃肥肉及动物内脏。
 

6、每天可以吃一瓶纯牛奶(约250ml),2-3天吃一只鸡(鸭)蛋,因为蛋黄胆固醇较高,不宜每天吃。
 

7、不吃各种零食,如各种饼干、糕点、饮料(各种含糖饮料,还包括核桃牛奶、花生牛奶等),血糖控制后可
少量吃瓜子、花生及各种坚果,但这些食物含有不少油脂,注意控制数量。
 

8、饭后2小时血糖大于10 mmol/L,或糖化血红蛋白大于7.5%,暂时不宜吃水果,可以选择大西红柿及黄瓜。
若血糖控制后可在两餐饭中间(上午10-11点,下午3-4点)吃低糖水果,如苹果、桔子、梨和西瓜等,但注意要控制数量。
 

9、血糖明显升高时,可适当少量多次增加每日喝水的总量,定时定量吃饭,注意降糖药物使用时间及方法。
 

10、 吃饭的速度不宜过快,应该细嚼慢咽,每餐饭最好15-30分钟。
 

11、控制食物的总量,建立合理饮食结构,通过食物交换份改善生活质量。
 

12、由于疾病的不同阶段,或合并不同的并发症,糖尿病的治疗每个人之间的差别很大,以上仅为基本原则,血糖明显升高时或糖尿病肾病等情况需要特殊饮食,请及时就医。


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